18 mejores expectorantes y antitusivos caseros 2020

Muchas de las respuestas al manejo y la prevención de algunas enfermedades, están en la propia naturaleza. La mayoría de los remedios caseros de nuestras abuelas, hasta el día de hoy dan fe de lo efectivo que pueden llegar a ser, este es el caso de los expectorantes y antitusivos caseros, los cuales son una de las soluciones a los resfriados y gripes.

Si vemos bien, actualmente nos hemos revertido al pasado, intentando recuperar estas recetas maravillosas y saludables que nuestros ancestros nos han dejado de legado.

Somos parte de la naturaleza, y es esta la que nos ha proveído desde siempre todo necesario para estar con buena salud.  Te mencionamos algunos remedios caseros que serán de mucha utilidad.

Listado de mejores expectorantes y antitusivos caseros

18. Cebolla, ajo, jarabe y miel para la tos -Expectorante

Cebolla, ajo, jarabe y miel para la tos -Expectorantes y antitusivos

Las propiedades antibacterianas del jengibre y las propiedades antimicrobianas del ajo  se pueden combinar para hacer un potente jarabe para la tos en los niños.

Ingredientes

-1 diente de ajo
-1 cebolla
-½ taza de miel
-Una pizca de orégano, tomillo y salvia
-½ taza de agua

¿Cómo hacerlo?

-Tomar agua y miel y mezclar bien.
-Aplasta el diente de ajo y pica la cebolla.
-Agregue cebolla y ajo a la mezcla de miel.
-Agregue tomillo, salvia y orégano a la mezcla.
-Revuelva bien todos los ingredientes y cúbralos.
-Deja que la mezcla repose toda la noche.
-Colar el contenido y refrigerarlo.

Puede darle una cucharadita de este jarabe a su hijo al inicio de la tos.
Este jarabe casero para la tos es  muy efectivo para tratar la tos en los niños. Sin embargo, si nota que la condición de su hijo no mejora o se deteriora aún más, debe buscar ayuda médica inmediata. A veces los niños pueden ser alérgicos a ciertos ingredientes. Por lo tanto, se recomienda consultar a su médico antes de administrar cualquier jarabe para la tos casera.

17. Hacer gárgaras con agua salada-expectorante

Hacer gárgaras con agua salada-antitusivo s y expectorantes
Hacer gárgaras con agua salada tibia puede ayudar a eliminar la flema que se localiza en la parte posterior de la garganta. Incluso puede matar gérmenes, aliviar el dolor de garganta y disminuir la inflamación.

Mezcle una taza de agua con 1/2 a 3/4 cucharadita de sal. El agua tibia funciona mejor porque disuelve la sal más rápidamente. También es una buena idea usar agua filtrada o embotellada que no contenga cloro irritante.

Bebe un poco de la mezcla e inclina ligeramente la cabeza hacia atrás. Deje que la mezcla limpie la garganta sin beberla. Sopla suavemente el aire de tus pulmones para hacer gárgaras durante 30-60 segundos y luego escupe el agua. Repita según sea necesario.

16. Humidificar el aire -expectorante

Humidificar el aire -expectorantes y antitusivos

Hidratar el aire a su alrededor puede ayudar a ablandar la mucosidad. Es posible que haya escuchado que el vapor puede eliminar la flema y la congestión .

En realidad, no hay mucha evidencia para apoyar esta idea, e incluso puede causar quemaduras. En lugar de vapor, puede usar un humidificador casero de fácil diseño.

Puede ejecutar el humidificador de forma segura durante todo el día. Solo querrá asegurarse de cambiar el agua todos los días y limpiar el humidificador.

Ideas caseras

Humificador de esponja casero

Lo que necesitará es una esponja grande para lavar el coche, una bolsa de plástico para congelar y unas tijeras. Primero usa las tijeras para perforar algunos agujeros en la bolsa. Después de eso, sumerge la esponja en agua tibia y luego la exprimes para eliminar el exceso de agua.

Asegúrate de que la esponja esté mojada, pero que no gotee. Después de eso, coloca la esponja en la bolsa perforada y colócala donde desees o en la habitación que necesita humidificación.
Vuelve a remojar la esponja una vez al día. También puede poner la esponja en el microondas durante 45 segundos, para matar cualquier bacteria que se esté formando en su interior.

15. Menta-expectorantes y antitusivos

Menta-expectorantes y antitusivos

La menta ( Mentha piperita ) se usa a menudo como saborizante de goma de mascar, pasta de dientes y té, pero también podría ser justo lo que has estado buscando para tratar la tos, esta contiene además un compuesto conocido como mentol, este puede ayudar a diluir la mucosidad y aflojar la flema,  haciéndolo parte del listado de los expectorantes y antitusivos.

El té de menta está ampliamente disponible en tiendas o en línea y se considera seguro. También puede simplemente agregar algunas hojas de menta fresca al agua caliente para hacer su propio té. No tiene efectos secundarios y no representa peligro a menos que sea alérgico. Las reacciones alérgicas a la menta no son frecuentes, según un estudio.

El mentol puro se considera venenoso y nunca se debe ingerir. El mentol o el aceite de menta aplicado a la piel pueden causar sarpullido en algunas personas. Si decide aplicar un aceite diluido a su piel, primero pruebe un área pequeña y espere de 24 a 48 horas para ver si hay una reacción.

14. Jarabe para la tos con menta y jengibre como antitusivo

Jarabe para la tos con menta y jengibre antitusivos y expectorantes

Este es un excelente jarabe casero para la tos sin miel. La miel no debe administrarse a bebes menores de un año de edad. Este jarabe para la tos incluye menta, y también tiene propiedades antibacterianas.

Ingredientes

-1 cucharada de hojas de menta fresca picadas
-2 cucharadas de jengibre picado o rallado
-4 tazas de agua

¿Cómo hacerlo?

-Toma agua en una sartén.
-Agregue jengibre y hojas de menta en el agua.
-Hervir el agua y luego dejar a fuego lento sobre la llama durante cinco a seis minutos.
-Una vez que el agua se reduce, retírela de la llama.
-Colar el agua y refrigerar el contenido.
-Lleve el jarabe a temperatura ambiente antes de dárselo a su bebé.
-Puede darle una cucharadita de este jarabe a su bebé, dos o tres veces al día.

13. Ajo expectorante y antitusivo

El ajo puede ayudar a tratar problemas respiratorios y aliviar la tos. Actúa como uno de los  expectorantes y antitusivos caseros más efectivos.

Un estudio publicó las propiedades para aliviar la tos del ajo en Pharmacognosy Review en 2010. El estudio también presentó otros usos medicinales del ajo.

El ajo puede ser útil para tratar problemas respiratorios. Sin embargo, se requieren estudios a gran escala de mejor calidad para demostrar su eficacia como expectorante.

Cómo utilizar:

También puede usar ajo para inhalar vapor.
Para consumo, mezclar ajo triturado y miel. Toma esta mezcla dos o tres veces al día. Si sufres de gastritis o reflujo gastroesofágico, evita consumirlo.

También puedes leer https://mejorestop.com/wp-admin/post.php?post=894&action=edit&classic-editor

12. Albahaca santa en la lista de los expectorantes y antitusivos

Comúnmente conocido como tulsi , la albahaca sagrada se encuentra en varios expectorantes y jarabes para la tos (antitusivos). La albahaca santa se ha utilizado ampliamente para el tratamiento de la tos inducida por asma y bronquitis alérgica.

También ayuda a aflojar la flema para que pueda expulsarse fácilmente de los pulmones.

Los aceites obtenidos de la inflorescencia y las hojas de albahaca sagrada pueden ayudar a aliviar el asma y la tos. Sin embargo, se requieren estudios directos para confirmar aún más el uso de la albahaca sagrada como expectorante.

Cómo utilizar:

-Hervir 8-10 hojas de albahaca sagrada en 1 taza de agua durante 10 minutos. Enfríe la solución y -consúmala tres veces al día.
-Alternativamente, agregue unas gotas de aceite de albahaca sagrada a agua hirviendo. Inhale el vapor una o dos veces al día.

11. Jarabe para la tos con miel y jengibre en la lista de los expectorantes

Jarabe para la tos con miel y jengibre-expectorantes y antitusivos

El jengibre es antiinflamatorio y también tiene propiedades medicinales. La miel está cargada de propiedades antibacterianas. Juntos, ambos ingredientes hacen maravillas en la lucha contra la tos en los niños. Estos ingredientes domésticos fácilmente disponibles que se pueden usar para preparar jarabe,

Ingredientes

-1 taza de miel
-¼ taza de juliana de jengibre; Alternativamente, puede tomar ½ taza de jengibre rallado.
-½ jugo de limón fresco
-1 taza de agua

¿Como hacerlo?

-Tome una cacerola de fondo grueso y ponga agua, jugo de limón y jengibre.
-Lleve la mezcla a ebullición y luego cocine a fuego lento durante 5-6 minutos.
-Retira la mezcla de la llama y deja que se enfríe.
-Una vez que la mezcla se enfríe, cuela.
-Agregue miel a la mezcla y mezcle bien.
-Guarde el contenido en un frasco de vidrio en el refrigerador.
-Puede darle de ½ a una cucharada de este jarabe para la tos a su hijo, dos o tres veces al día.

10. Regaliz en el grupo de los expectorantes  y antitusivos

Regaliz expectorantes y antitusivos
La raíz del regaliz puede aliviar la irritación de la garganta. También puede aliviar la tos. El regaliz ha sido ampliamente utilizado en la medicina tradicional china. Se utiliza para reducir el dolor, eliminar la flema(expectorantes) y aliviar la tos (antitusivos).

El regaliz muestra cualidades expectorantes y supresoras de la tos según un estudio publicado en Bioorganic & Medicinal Chemistry en 2018. En el estudio se usaron extractos crudos y compuestos aislados de regaliz.

Sin embargo, las personas con presión arterial alta deben evitar el uso de regaliz.

La raíz de regaliz se ha utilizado durante mucho tiempo para aliviar la tos. Sin embargo, se deben realizar más estudios a gran escala para verificar su acción expectorante.

Cómo utilizar:

Vierte ½ cucharadita de raíces de regaliz en 1 taza de agua hirviendo durante 10 minutos. Bebe este té dos o tres veces al día.
También puede consumir caramelos de regaliz para reducir la irritación de la garganta.

9. Jengibre como antitusivo

Jengibre expectorantes y antitusivos
El jengibre, un ingrediente común en la mayoría de las cocinas, está cargado de propiedades antiinflamatorias y antitusivas (supresoras de la tos) que ayudan a aliviar la tos. El jengibre también puede mejorar el sistema inmunológico y, por lo tanto, ayudar a una recuperación rápida.

Durante años, el jengibre se ha utilizado para el tratamiento de trastornos como la tos, la fiebre y el asma bronquial.

Un estudio en animales realizado en 2015 mostró que el jengibre podría prevenir la tos inducida por ácido cítrico en cobayas. Los polisacáridos extraídos de los rizomas de jengibre se utilizaron para este propósito.

Se ha encontrado que varios compuestos aislados del jengibre son potentes contra los rinovirus que causan el resfriado común. Esto confirma las propiedades antivirales del jengibre.

Se sabe que los shogaoles y gingeroles en el jengibre alivian los síntomas de un resfriado. Actúan suprimiendo la tos, reduciendo la temperatura corporal y dando un ligero efecto sedante.

El jengibre puede proporcionar un alivio sintomático de la tos. Se necesita más investigación para conocer el mecanismo exacto, así como la dosis segura y efectiva de jengibre para el alivio de la tos.

Cómo utilizar:

Prepare una cocción hirviendo trozos triturados de jengibre en una taza de agua. Consume esta bebida tres veces al día.

8. Frotaciones mentoladas antitusivo

Las personas pueden usar masajes mentolados para niños de 2 años en adelante. Un cuidador puede frotar una capa gruesa sobre el pecho del niño y la parte delantera de su cuello.

El medicamento se evapora en el aire, permitiendo que el niño lo respire y alivie los síntomas de la tos. Los roces mentolados también ayudan a los niños a dormir.

Use roces mentolados en la piel y guarde los recipientes fuera del alcance de los niños.
Deben llamar al pediatra del niño por los siguientes síntomas:

-Tose sin parar
-Dificultad para respirar cuando no tose
-La piel entre sus costillas se estira con cada respiración
-Sibilancias o un sonido áspero al respirar
-Sus labios o cara se han vuelto azulados al toser
-Dolor de pecho severo
-Tose sangre
-Una fiebre de más de 104 ° F (40 ° C)

7. Extracto de hiedra enlistado en el grupo de expectorantes y antitusivos

Las personas pueden usar jarabe de hiedra o pastillas para la tos de hiedra para aliviar la tos en los niños pequeños. La hoja de hiedra puede funcionar abriendo los conductos de aire y aflojando la congestión estimulando las secreciones acuosas en las vías respiratorias (expectorantes)

El Comité de Medicamentos Herbales reconoce la hoja de hiedra ( Hedera helix ) como un posible tratamiento para la congestión y la tos (antitusivos)  Los medicamentos para la tos pueden empeorar los síntomas respiratorios en niños menores de 2 años.

Un estudio ha sugerido que los extractos de hojas de hiedra eran tratamientos efectivos para la tos infantil. Al comienzo del tratamiento, el 51% de los niños tenían tos fuerte. Después de 4–7 días, el 5% todavía tenía tos fuerte. Después de 8 a 14 días de tratamiento, menos del 2% todavía tenía tos fuerte y 46% no tenía tos.

Los efectos secundarios son poco frecuentes, pero pueden incluir náuseas, vómitos, diarrea , urticaria , erupción cutánea y dificultad para respirar. El extracto de hoja de hiedra también puede tener un sabor desagradable.

6. Hidratación con acción expectorante

Hidratación expectorantes y antitusivos

Mantener el cuerpo hidratado lo ayudará a funcionar de la mejor manera. Aumente la ingesta de líquidos cuando tenga tos o resfriado. Beber agua o té de hierbas es una excelente manera de obtener más líquidos.

Intente evitar beber cafeína y alcohol mientras tiene tos. En su lugar, elija agua o jugo. El uso moderado de cafeína no es un problema cuando está sano, siempre y cuando tome suficiente agua

5. Semillas de anís y jarabe de miel como antitusivo

Las semillas de anís son bien conocidas por sus propiedades curativas. Se usa para curar infecciones del tracto respiratorio superior, como asma, bronquitis e incluso es beneficioso para combatir la tos en los niños. Las semillas de anís y la miel son muy efectivas para tratar los síntomas de la tos y el resfriado en los niños.

Ingredientes

1 cucharada de semillas de anís
2 tazas de miel
1 1/2 taza de agua

¿Como hacerlo?

-Toma semillas de anís y aplástalas.
-Hervir agua en una sartén.
-Una vez que comience a hervir, agregue las semillas de anís trituradas en agua y hiérvalas hasta que se reduzca a una taza.
-Apague la llama y agregue miel a la mezcla.
-Una vez que la mezcla se enfríe, guárdela en un recipiente de vidrio esterilizado.
-Dele una cucharada a su hijo tres o cuatro veces al día.

4. Miel en la lista de expectorantes y antitusivos

Para los niños mayores, la miel funciona disminuyendo la congestión, la tos, y aflojando la flema (expectorantes) . Las personas pueden dar a un niño pequeño de 1 año o más de una cucharada de miel, según sea necesario, para aliviar los síntomas de la tos (antitusivo).

El Panel de expertos en tos dice que la miel puede ser mejor que un antihistamínico (difenhidramina) o que no hay tratamiento para la tos. Es probable que los efectos de la miel sean similares a los del dextrometorfano (un supresor de la tos) para mejorar la gravedad de la tos y la calidad del sueño.

Una revisión de 2018 informó que la miel probablemente acorta la duración de la tos, alivia los síntomas de la tos, mejora el sueño tanto para los niños como para los cuidadores, reduce la gravedad de los síntomas de la tos y reduce la frecuencia con la que ocurre la tos.

Mientras que los productos para la tos de venta libre pueden causar efectos secundarios graves, los niños tienden a tolerar bien la miel. Sin embargo, en casos raros, puede causar dolor de estómago, náuseas o vómitos.

Tenga en cuenta que los niños menores de 1 año no deben tomar productos con miel. Esto se debe a que existe el riesgo de desarrollar botulismo infantil.

3. Inhalar vapor como expectorantes y antitusivos

Una forma simple y completamente natural de aliviar la congestión en el pecho es tomar una ducha caliente y humeante.
El aire cálido y húmedo puede ayudar a aliviar la tos persistente al aflojar la mucosidad en las vías respiratorias. También puede intentar usar un humidificador para agregar humedad al aire que respira. Hay muchas opciones disponibles para comprar en línea .

2. Leche y miel antitusivo

La leche y la miel juntas funcionan como un remedio eficaz para curar la tos en los niños. Las propiedades calmantes de la miel junto con las propiedades nutritivas de la leche funcionan muy bien para curar la tos en los niños. Este jarabe no solo proporcionará alivio de la tos, sino que también ayudará a aliviar el goteo nasal. Ambos ingredientes están fácilmente disponibles en el hogar, y puede preparar este supresor de la tos casero para niños tan pronto como establezca el primer signo de tos.

Ingredientes

1 taza de leche tibia
1 cucharada de miel
1/8 de cuchara o una pizca de polvo de cúrcuma (opcional)

¿Cómo hacerlo?

-Tome la leche en una sartén de fondo grueso y hierva.
-Después de que hierva, retire la sartén de la llama.
-Una vez que la leche se caliente, agregue miel y cúrcuma en polvo a la leche y mezcle bien.
-Puede darle a su hijo un remedio eficaz para la tos en cualquier momento del día.

1.  Agua salina expectorante

El agua salada actúa aliviando la irritación de la garganta y reduciendo la inflamación en las vías respiratorias. Hacer gárgaras, enjuagarse la boca o lavarse las vías nasales con agua salina ayuda a aflojar la mucosidad o la flema, lo que permite su fácil expulsión al toser.

Un estudio realizado en 2017 comparó dos tratamientos para la tos crónica causada por inflamación en el tracto respiratorio superior. Los resultados mostraron que la irrigación nasal-faríngea con agua salada fue más efectiva que el aerosol nasal de propionato de fluticasona (FPNS), un esteroide nasal.

Cómo utilizar:

Disuelva 1 cucharadita de sal en 1 taza de agua tibia.
Haga gárgaras con esta solución de agua salada dos o tres veces al día para obtener resultados efectivos, e incluso utilícela  en el lavado nasal.

Deseas saber sobre las ventajas de utilizar el  solución salina https://www.fisiorespiracion.es/blog/suero-fisiologico/

Deja un comentario