20 cuidados que se deben tener en un paciente diabético

La diabetes es una enfermedad que se ha ido incrementando con el paso del tiempo. El factor genético, alimentario, o estilo de vida poco saludable, hacen que esta enfermedad se genere.

Lo importante siempre será llevar una alimentación saludable y balanceada, hábitos y estilo de vida saludable. El realizar ejercicio con frecuencia, es uno de ellos.

Aquí dejamos 20 recomendaciones que te ayudará a manejar mejor la enfermedad,  e  incluso en algunos casos, a prevenirla o retrasar su aparición.

20. No olvide sus horarios de alimentación si sufre de diabetes

No olvide sus horarios de alimentación

En el paciente con diabetes es sumamente importante respetar los horarios de alimentación y el tipo de alimentación a seguir,  es necesario mantener los niveles de azúcar en sangre nivelados, para esto una dieta basada en alimentos con fibra soluble como por ejemplo (leguminosa, semillas, manzana, fresa…),  aceite de oliva, pescado, alimentos bajos en grasa, y azucares simples, será la mejor opción.

Consulte con un nutricionista avalado para llevar a cabo el plan nutricional acorde a sus necesidades.

19. Evite el consumo de azucares simples si es diabético

Evite el consumo de azucares simples-diabetes

Si tiene problemas de diabetes, evite el consumo de azucares simples, en vez de esto, reemplácelo por un consumo frecuente de frutas, especialmente las de contenido de fibra soluble, así mismo,  aumente el consumo de verduras, inclúyalos en su dieta diaria.

18. Siga al pie de la letra las instrucciones médicas y nutricionales si sufre de diabetes

Siga al pie de la letra las instrucciones médicas y nutricionales

Para  un paciente diabético, es importante seguir al pie de la letra las recomendaciones dadas por su médico y nutricionista. Mantenga claro cada una de las sugerencias dadas por ambos, pregunte en el momento de la cita si es necesario, así será más sencillo llevar todo y adherirse al tratamiento.

17. Tómese el estrés en serio si es un paciente diabético


Si está estresado, es fácil descuidar su diabetes. Para manejar su estrés, establezca límites. Prioriza tus tareas. Aprende técnicas de relajación.

Dormir lo suficiente, y sobre todo, mantente positivo. El cuidado de la diabetes está bajo su control. Si mantiene el autocuidado, la diabetes no se interpondrá en su camino, para una vida activa y saludable.

16. Considere una aspirina diaria


Si tiene diabetes y otros factores de riesgo cardiovascular, como fumar o hipertensión, su médico puede recomendarle que tome una dosis baja de aspirina todos los días para ayudar a reducir su riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

Si no tiene factores de riesgo cardiovascular adicionales, el riesgo de sangrado por el uso de aspirina probablemente supere cualquier beneficio del uso de aspirina. Pregúntele a su médico si la terapia diaria con aspirina es apropiada para usted, incluyendo qué dosis sería la más rwcomwndable.

15. Cuida tus dientes

Cuida tus dientes-diabetes
La diabetes puede dejarlo propenso a las infecciones de las encías. Cepíllese los dientes al menos dos veces al día con una pasta dental con flúor, use hilo dental una vez al día y programe exámenes dentales al menos dos veces al año. Llame a su dentista si sus encías sangran o se ven rojas o hinchadas.

14. Evitar el aumento de peso es paciente diabético

Evitar el aumento de peso si sufre de diabetes

Los agonistas del receptor de GLP-1 pueden ser apropiados para usar cuando se requiere evitar el aumento de peso, es una consideración principal y el costo no es una barrera importante. Los inhibidores de SGLT2 también están asociados con la pérdida de peso.

El GLP-1 es un fármaco para la diabetes, y esta relacionado para el control del azúcar en sangre y de igual forma, como esta descripto anteriormente, para la perdida de peso.

Lo ideal siempre será, mantener hábitos alimentarios y estilo de vida saludable. Alimentarse adecuadamente y realizar ejercicio con intensidad leve, si es posible, es la clave.

13. Mantenga sus vacunas al día

Mantenga sus vacunas al día-diabetes

La diabetes aumenta las probabilidades de contraer ciertas enfermedades. Las vacunas de rutina pueden ayudar al paciente diabético, a prevenirlas. Pregúntele a su médico sobre:

Vacuna contra la gripe. Una vacuna anual contra la gripe puede ayudarlo a mantenerse saludable durante la temporada de gripe y prevenir complicaciones graves de la gripe.
Vacuna contra la neumonía. A veces, la vacuna contra la neumonía requiere solo una inyección. Si tiene complicaciones de diabetes o tiene 65 años o más, es posible que necesite una vacuna de refuerzo.
Vacuna contra la hepatitis B. La vacuna contra la hepatitis B se recomienda para adultos con diabetes que no hayan recibido previamente la vacuna y sean menores de 60 años. Si tiene 60 años o más y nunca recibió la vacuna contra la hepatitis B, hable con su médico acerca de si es adecuada para usted.
Otras vacunas Manténgase actualizado con su vacuna contra el tétanos (generalmente administrada cada 10 años). Su médico también puede recomendar otras vacunas.

12. Terapia de nutrición médica, importante en el paciente diabético

Terapia de nutrición médica

La terapia de nutrición médica (MNT, por sus siglas en inglés) es el proceso mediante el cual la prescripción de nutrición se adapta a las personas con diabetes en función de factores médicos, de estilo de vida y personales, y es un componente integral de la educación sobre el control de la diabetes y el autocontrol de la diabetes.

En un ensayo aleatorizado de intervención de nutrición médica en adultos ≥65 años de edad, los pacientes en el grupo de intervención tuvieron mejoras significativamente mayores en la glucosa plasmática en ayunas (-18.9 versus -1.4 mg / dL [-1.05 versus -0.08 mmol / L]) y A1C (-0.5 puntos porcentuales versus ningún cambio) que los pacientes control.

Por lo tanto, la mayoría de los adultos mayores con diabetes deben ser considerados para una evaluación médica de nutrición.

La elección de la dieta tiene importantes consideraciones clínicas:

•Los adultos mayores obesos con diabetes pueden beneficiarse de la restricción calórica y un aumento de la actividad física, con un objetivo de pérdida de peso de aproximadamente 5 a 7 por ciento del peso corporal.

•Los adultos mayores tienen tanto riesgo de desnutrición como de obesidad. La pérdida de peso aumenta el riesgo de morbilidad y mortalidad en los adultos mayores. Por lo tanto, la pérdida de peso involuntaria en un adulto mayor requiere una evaluación adicional y una prescripción dietética diferente.

11. Programe exámenes  de la vista regulares si sufre de diabetes

Programe exámenes  de la vista-diabetes

El paciente diabético, debe programar  de dos a cuatro chequeos para la diabetes al año, además de sus exámenes oculares físicos y de rutina anuales.

Durante el examen físico, su médico le preguntará acerca de su nivel de nutrición y actividad y buscará cualquier complicación relacionada con la diabetes, incluidos signos de daño renal, daño nervioso y enfermedad cardíaca, así como también detectará otros problemas médicos.

Su especialista en cuidado ocular verificará si hay signos de daño en la retina, cataratas y glaucoma.

10. Pregunta cómo puedes ayudar al paciente diabético


Puede ser difícil aprender a vivir con diabetes, y puede ser difícil cambiar por completo su estilo de vida para controlar la enfermedad. Si bien la persona que fue diagnosticada tiene que aprender a hacer estos cambios por su cuenta, no tenga miedo de preguntar cómo puede facilitarlo.

No les grites ni te preocupes si no cambian tan rápido como deberían. En cambio, hágales saber que no están solos en esto y ofrézcales ayudarlos a tomar pequeñas decisiones de estilo de vida que los ayudarán a largo plazo. Incluso si usted no es su cuidador principal, significaría mucho para su ser querido preguntar qué puede hacer para facilitar su vida.

9. Actividad física en un paciente diabético

Actividad física y la diabetes

Se debe alentar a los adultos mayores a ser tan activos como lo permita su estado funcional. Se debe alentar a los adultos funcionalmente independientes a realizar 30 minutos de actividad aeróbica de intensidad moderada (p. Ej., Caminar rápido) al menos cinco días a la semana.

En los adultos mayores, el ejercicio mejora la composición corporal y el dolor artrítico, reduce las caídas y la depresión, aumenta la fuerza y ​​el equilibrio, mejora la calidad de vida y mejora la supervivencia.

Los pacientes con desacondicionamiento en riesgo de caídas deben ser remitidos a un fisiólogo del ejercicio y / o fisioterapeuta para el fortalecimiento muscular y el entrenamiento del equilibrio en un ambiente seguro.

Si desea saber más sobre los beneficios del ejercicio  pulse aquí  https://blog.fpmaragall.org/beneficios-actividad-fisica

8. Mantenga su presión arterial y colesterol bajo control si sufre diabetes

Mantenga su presión arterial y colesterol bajo control si sufre diabetes

Al igual que la diabetes, la presión arterial alta puede dañar sus vasos sanguíneos. El colesterol alto también es una preocupación, ya que el daño a menudo es peor y más rápido cuando tiene diabetes.

Cuando estas condiciones se unen, pueden provocar un ataque cardíaco, un derrame cerebral u otras afecciones potencialmente mortales.

Comer una dieta saludable,  baja en grasas y hacer ejercicio regularmente puede ser muy útil para controlar la presión arterial alta y el colesterol. Su médico también puede recomendar tomar medicamentos recetados, si es necesario.

7. Asegúrese de que vayan al médico regularmente si sufre de diabetes

Asegúrese de que vayan al médico regularmente

Hay muchas complicaciones médicas asociadas con la diabetes, que incluyen, entre otras, daño ocular, enfermedad renal, insuficiencia cardíaca, daño nervioso, problemas de salud bucal y presión arterial alta. Es fundamental que su ser querido se mantenga al tanto de su salud yendo al médico regularmente y discutiendo cualquier tipo de problema que pueda estar notando.

Puede ayudar preguntándole periódicamente a su ser querido cómo le está yendo y verificando si nota algún cambio que pueda ser motivo de preocupación.

También puede ayudarlos a estar al tanto de las citas médicas. También querrá recordarles que reciban su vacuna anual contra la gripe y otras vacunas recomendadas por su médico. De esta forma, podrá prevenir enfermedades antes de que ocurran.

6. Reducción del riesgo cardiovascular

Reducción del riesgo cardiovascular-diabetes

Es más probable que el paciente con diabetes, a una edad  avanzada, obtengan una mayor reducción de la morbilidad y la mortalidad por la reducción del riesgo cardiovascular, particularmente el tratamiento de la hipertensión y la disminución de los lípidos con el tratamiento con estatinas, que por el control estricto de la glucemia.

Al igual que en paciente diabético más jóvenes con diabetes tipo 2, la reducción del riesgo debe centrarse en las siguientes áreas :

●Dejar de fumar

●Tratamiento de la hipertensión.

●Tratamiento de dislipidemia.

●Terapia de aspirina

●Ejercicio

5. Recordarles que revisen sus pies

Recordarles que revisen sus pies-diabetes
Los pacientes  diabéticos a menudo sufren una complicación llamada neuropatía, o el daño de los nervios en los pies y las piernas, lo que puede provocar dolor que dificulta las actividades normales y / o entumecimiento que dificulta saber cuándo algo anda mal.

Aquellos que experimentan entumecimiento tienen menos probabilidades de sentir calor, frío o dolor en los pies. Junto con el hecho de que la diabetes hace que los cortes y las abrasiones tarden más en sanar debido a la mala circulación, un pequeño corte en el pie puede pasar desapercibido y convertirse en una infección grave, lo que puede provocar problemas de salud graves.

Es crucial que aquellos que tienen entumecimiento estén tomando precauciones para mantener sus pies ilesos revisando regularmente por cortes y ampollas. Puede ayudar a prevenir lesiones y complicaciones de salud manteniendo las uñas de los pies de su ser querido cuidadosamente recortadas y asegurándose de que siempre usen zapatos cerrados que les queden bien.También debe pensar en conseguirles unos pares de medias de compresión para ayudar a que la sangre fluya a sus pies.

4. No fume si sufre de diabetes

No fume si sufre de diabetes
Fumar aumenta el riesgo de diabetes tipo 2 y el riesgo de diversas complicaciones de la diabetes, que incluyen:

  • Reducción del flujo sanguíneo en las piernas y los pies, lo que puede provocar infecciones, úlceras y la posible extirpación de una parte del cuerpo mediante cirugía (amputación)
  • Enfermedad del corazón.
  • Enfermedad ocular, que puede conducir a la ceguera.
  • Daño en el nervio
  • Enfermedad del riñon
  • Muerte prematura
  • Hable con su médico sobre formas de ayudarlo a dejar de fumar

3. Fomentar hábitos alimenticios saludables en paciente diabético

Fomentar hábitos alimenticios saludables-diabetico
Es fundamental que quienes hayan sido diagnosticados con diabetes observen lo que comen. Una dieta saludable no solo ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo, sino que también puede posponer o incluso prevenir la necesidad de inyecciones de insulina y otros medicamentos.

Querrá comenzar estableciendo un horario de comidas constante. Cuando alguien con diabetes pierde una comida, o si han separado sus comidas demasiado, pueden experimentar fuertes caídas en el azúcar en la sangre. También es importante prevenir los picos de azúcar en la sangre reduciendo su consumo de azúcar y carbohidratos refinados, como el pan blanco y la pasta.

Una alimentación saludable también puede hacer que su ser querido pierda peso, lo que se ha demostrado que ayuda a regular el azúcar en la sangre y previene algunas de las complicaciones asociadas con la diabetes.

Solo una reducción del 10 por ciento en el peso corporal puede hacer que su cuerpo tenga un mejor control para mejorar los niveles de azúcar en sangre.

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2. Evitar la hipoglucemia en un diabético

Evitar la hipoglucemia en un diabético

Evitar la hipoglucemia es una consideración importante al elegir agentes terapéuticos y establecer objetivos glucémicos. Los secretagogos de insulina como la sulfonilurea y las meglitinidas, así como todos los tipos de insulina, deben usarse con precaución en adultos mayores frágiles

La vulnerabilidad a la hipoglucemia aumenta sustancialmente en los adultos mayores. Estos  pueden tener más manifestaciones neuroglucopénicas de hipoglucemia (mareos, debilidad, delirio, confusión) en comparación con manifestaciones adrenérgicas (temblores, sudoración), lo que resulta en un reconocimiento tardío de la hipoglucemia.

Estos síntomas neuroglucopénicos pueden pasarse por alto o malinterpretarse como enfermedad neurológica primaria (como un ataque isquémico transitorio), lo que lleva a que los pacientes no informen los episodios de hipoglucemia.

La hipoglucemia en personas mayores también pueden aumentar el riesgo de eventos cardiovasculares adversos y disfunción cardíaca autónoma, además, puede conducir a resultados adversos en pacientes mayores frágiles. Como ejemplo, los episodios de mareos o debilidad aumentan el riesgo de caídas y fracturas.

1. Comprométase a controlar su diabetes

Comprométase a controlar su diabetes

Los miembros de su equipo de atención del paciente diabético, por ejemplo, médico o proveedor de atención primaria, educador de diabetes y dietista, pueden ayudarlo a aprender los conceptos básicos de la atención de la diabetes y ofrecerle apoyo en el camino. Pero depende de usted controlar su condición.

Aprenda todo lo que pueda sobre la diabetes. Haga de la alimentación saludable y la actividad física parte de su rutina diaria. Mantenga un peso saludable.

Controle su nivel de azúcar en la sangre y siga las instrucciones de su médico para controlar su nivel de azúcar en la sangre. Tome sus medicamentos según las indicaciones de su médico. Pídale ayuda a su equipo de tratamiento de la diabetes cuando la necesite.

 

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