35 trucos de como hidratar la piel en verano

35. Invertir en productos de calidad para el cuidado de la piel

Ahora no vayas a atacar a Sephora y compra todo en la sección de cuidado de la piel, pero investiga un poco y encuentra algunos productos con los que puedas reemplazar tus productos más baratos y existentes.

A medida que envejeces, tu piel es una de las cosas más importantes que debes cuidar y gastar un poco más en artículos de calidad que harán que tu cutis sea bueno es algo de lo que nunca te arrepentirás.

34. Evitar el consumo excesivo de los productos lácteos de su dieta

La idea no es retirarlos, es evitar su consumo frecuente, aunque aún existen mucho respaldo científico para este tipo de afirmaciones, lo ideal es evitar consumir estos productos muy continuamente.

Según la AAD, los estudios sugieren que los productos lácteos pueden ir de la mano con el acné debido a las hormonas y factores de crecimiento en la leche.

Cuando entran en su cuerpo, pueden causar estragos en sus propias hormonas, causando que su piel se enloquezca y produzca granos, además de exacerbar otras afecciones de la piel.

33. Tomar suplementos


Los suplementos deben ser utilizados como última opción, pero si tu nutricionista o médico consideran que debes tomarlos, hay muchas combinaciones diferentes disponibles que están llenas de antioxidantes, vitaminas y minerales que te dejarán con tu piel más brillante.
Algunos incluso vienen en forma de polvo que simplemente puede agregar a su café o licuado de la mañana.

32.  Dejar de fumar de una vez por todas

Existen muchos otros motivos, además de la salud de la piel, para que los cigarrillos entren en marcha, como un mayor riesgo de cáncer de pulmón, pero todos esos paquetes también causan estragos en su cutis.

«Fumar hace que los pequeños vasos sanguíneos en la piel se contraigan», dijo Piliang a la Clínica Cleveland. «Con el tiempo, el colágeno y las fibras elásticas se dañan, y su piel se arruga más».

31. Obtener algunas plantas de interior

Por extraño que parezca obtener plantas de interior para una mejor piel, realmente puede hacer un favor a su complexión.

Tener vegetación en su hogar es una excelente manera de mejorar la calidad del aire, y cuando el aire está limpio, los contaminantes no pueden afectar tanto la piel.

Agregue a su vida algunos purificadores de aire conocidos, como plantas de araña, aloe vera e higos de hojas de violín, y respirará mejor y verá una diferencia en el espejo.

30. No pases demasiado tiempo en el baño

Bien, este podría ser un asesino, pero hay una razón importante para no exagerar con tu amor por los baños relajantes.

Tan bueno como son, la Clínica Mayo dice que el agua caliente le quita aceite natural a su cuerpo, lo que puede afectar su piel con el tiempo.

Para evitar la sequedad y otros problemas de la piel, manténgalos al mínimo y quédese con agua tibia cuando lo haga.

29. Limpia tus pinceles de maquillaje

Si no puede recordar la última vez que limpió sus pinceles de maquillaje, debe cambiarlos: a medida que los usa, acumulan rápidamente suciedad, mugre y aceite que pueden provocar brotes. Después de cada pocos usos, déles una buena limpieza con su lavado de cara regular y déjelos secar para que estén listos para su próximo uso.

28.  Use aceites faciales

Poner aceite en tu cara parece ser un gran no-no, ¿verdad?

Incluso los tipos de piel grasa pueden beneficiarse de ellos. La aplicación y el masaje en unas pocas gotas al día pueden ayudar con la sequedad, el acné y cualquier otro problema de la piel con el que esté tratando. Solo asegúrate de elegir un producto lo más natural posible.

27.  Deja el maquillaje tan a menudo como puedas

Tan fácil como es acostumbrarse a maquillarse todas las mañanas, siempre es bueno darle un respiro a su piel en alguna ocasión.

Ya sea solo los fines de semana de sacar todo a la perfección cuando llegue a casa después del trabajo en lugar de dejarlo en su lugar hasta la hora de acostarse, notará un bonito brillo cuando le dé un poco de aire a su rostro.

26. Invertir en un rodillo facial

A pesar de que los rodillos faciales pueden parecer un poco pequeños, hacen maravillas para tu piel. Las celebridades confían en los rodillos de jade en particular, hechos con piedra de jade real, que pueden ayudar en todo, desde mejorar la circulación sanguínea y la elasticidad de la piel hasta reducir las arrugas y los círculos debajo de los ojos. Además, son súper divertidos y relajantes de usar.

25. Visita regularmente a tu dermatólogo


Al igual que programar citas regulares con todos sus otros médicos, ver la dermis también es crucial. No solo pueden verificar si hay lunares o marcas extrañas en su piel, sino que también pueden guiarlo en la dirección correcta cuando se trata de cuidar su tipo de piel particular de la mejor manera posible para asegurarse de que siempre se vea lo mejor posible.

24. Prueba la tendencia de la doble máscara

¿Por qué elegir una sola máscara cuando puede obtener los beneficios de dos? Eso es exactamente lo que hizo Bridget Brager, la experta en peinados de Chris Pratt, especialista en cuidado de la piel , para llevar su complexión al siguiente nivel. En un video que publicó en Instagram , mostró la mirada mientras ella colocaba una máscara transparente en su piel con parches debajo de los ojos, ayudando a deshacerse de cualquier mancha e hinchazón al mismo tiempo.

23. Afeitarse más suavemente

Afeitarse no es algo en lo que las personas tienden a pasar largos períodos de tiempo. Por agradable que sea, la mayoría de los días involucran agarrar la afeitadora, humedecerla y pasarla rápidamente por las axilas y cualquier otra área que requiera una limpieza rápida.

Sin embargo, no es sorprendente que ese no sea el mejor método para tu piel. En su lugar, tómese el tiempo de usar el gel de afeitar y una cuchilla afilada para que su piel se vea lo más saludable posible.

22. Protege tu piel del frío


Una vez que llega el invierno, las personas tienden a olvidar cuán duras son las temperaturas frías en su piel. Puede que no sientas que está haciendo ningún daño mientras haces recados en la nieve, pero la congelación puede aparecer fácilmente en cualquier lugar, desde los dedos de las manos y los pies hasta las orejas, la nariz y las mejillas, dice la Clínica Mayo.

Al igual que está protegiendo su piel en el verano, manténgala a salvo en el invierno arropándose, incluso cuando crea que no lo necesita.

21. Pasar el rato en la sombra

Cuando eras más joven, probablemente pasabas mucho tiempo tumbado al sol tratando de obtener un buen bronceado. Sin embargo, cuando se trata de tener una gran piel, vas a querer comenzar a buscar sombra siempre que sea posible. Según la Clínica Mayo, los rayos del sol son más fuertes entre las 10 am y las 4 pm , así que manténgase cubierto, ya sea vistiendo un sombrero o haciendo un picnic debajo de un árbol.

20. Deja de tocar tu cara todo el tiempo


No es raro que te toques la cara durante el día, ya sea que estés aburrido en tu escritorio o que estés sentado en el tráfico, incluso si no notas que lo estás haciendo. Sin embargo, lo único en lo que probablemente no piensas es en cuántos gérmenes y bacterias estás liberando en tus poros. Una vez que abandone el hábito, puede notar que su rostro comienza a aclararse.

19. Jugo de Áloe Vera


Para un protector de la piel completo, ¡saluda al aloe! El jugo de aloe vera es un antioxidante, antiséptico, antibacteriano, antiinflamatorio, y posee propiedades antienvejecimiento, por lo que es prácticamente el mejor calmante para el estómago y la piel. Bebe un vaso de jugo puro de aloe vera para limpiar tu piel de adentro hacia afuera, dale a tu cuerpo un impulso de energía natural y elimina cualquier bacteria persistente en la acera. Si sufres de fatiga, ¡bebe un vaso todos los días para obtener los beneficios infinitos!

Para una solución rápida para una piel radiante, echa un vistazo a nuestra nueva máscara de hoja de gelatina de $ 8 a favor , ¡que le da un brillo instantáneo en minutos! Háganos saber si ha probado alguno de estos trucos en los comentarios a continuación.

18. Controle sus niveles de estrés

Deshacerse del estrés es más fácil decirlo que hacerlo, pero si lo deja tomar el control, realmente puede dañar su cuerpo, incluida la piel. Un estudio de 2003 publicado en JAMA Dermatology encontró que el acné de los participantes empeoraba mucho cuando estaban estresados , y esa es una razón más para encontrar algo que te encanta hacer para relajar los nervios, ya sea leer un libro o meditar durante 10 minutos. Ayudarás a prevenir brotes y obtendrás un alivio muy necesario en el proceso.

17. Comer vegetales de hojas verdes


Ya sea en una ensalada o en un batido, es vital que comas vegetales (y los rojos, los amarillos y las naranjas). Las verduras verdes son especialmente altas en fibra, hierro, magnesio, potasio y calcio, y en general, las frutas y verduras contienen vitaminas necesaria para nuestra salud.  Después de todo, un cuerpo feliz es igual a una piel feliz

16. Cambia tus productos para el cabello

Si está constantemente con piel grasa o con acné, los productos para el cabello pueden ser demasiado culpables. El cabello se frota constantemente en la piel durante todo el día, así como en la funda de almohada durante la noche.
Y si son demasiado gruesos o grasosos, podrías terminar con los poros de la piel  tapados por eso. Busque opciones que sean más naturales y que no contengan fragancias, sulfatos y otros aditivos irritantes.

15. Deja de levantarte tan tarde

Es hora de hacer a un lado a tu ave nocturna. De acuerdo con la dermatóloga Melissa Piliang , reducir las horas de descanso puede contribuir al envejecimiento, y nadie quiere acelerar ese proceso.

«Usted quiere evitar la bomba inflamatoria causada por la insulina», dijo a la Clínica Cleveland. “Haz tu mejor esfuerzo para obtener de seis a ocho horas de sueño por noche. Intenta levantarte temprano todos los días y acostarte a la misma hora todas las noches «.

14. Spray durante todo el día


Me encanta un buen spray hidratante que puedo volver a aplicar durante todo el día para hidratación adicional. ¡La línea Aqua Réotier de L’Occitane también tiene una Niebla Hidratante Fresca para un poco de hidratación durante tu viaje, en el trabajo o en la playa! Es una manera fácil de hidratar tu piel mientras viajas.

13. Comer chocolate negro

No hay nada mejor que cuando nuestros dulces favoritos son realmente buenos para nosotros. El chocolate oscuro está lleno de antioxidantes protectores que pueden ayudar a defender y desintoxicar su cuerpo, mientras que también puede mejorar el flujo sanguíneo, disminuir la presión arterial, y es realmente bueno para su corazón, como si necesitáramos más razones para amar el chocolate. ¡Ve por el chocolate más oscuro que puedas encontrar y empieza a comer!

12. Prepare un poco de té verde

El té verde no es solo una forma mucho más saludable de obtener su dosis de cafeína, sino que también es una forma rápida de estimular la piel.
Una revisión de 2000 publicada en JAMA Dermatology encontró que el té verde posee propiedades antiinflamatorias que son increíblemente calmantes y que pueden incluso ayudar con trastornos de la piel.

11. Seque la cara, no la frote

Otra forma sencilla de ayudar a que su piel retenga su humedad es cambiar la forma en que se seca la piel después de la limpieza. En lugar de frotarse la cara, intente tomar su toalla y palmear suavemente su cara para absorber el agua sin irritar su piel. Es un cambio de juego total!

10. Obtener hielo


Hinchada, inflamada, piel roja? Utiliza el hielo.
El hielo es perfecto para calmar la piel irritada, ya que aumenta la circulación e ilumina la tez. Masajea un cubito de hielo en tu piel para reducir la hinchazón, ¡también se siente genial! Para un facial en miniatura, use la bandeja de cubitos de hielo para hacer cubitos de leche helada.

¡El ácido láctico en la leche ayuda a eliminar las células muertas de la piel, revelando una hermosa piel brillante debajo! También nos encantan estos cubos de hielo Anne Semonin Express Radiance , $ 65, para cara y ojos, que se mezclan con ingredientes desintoxicantes y agua de manantial marina para ayudar a rellenar, desintoxicar, disminuir la apariencia de arrugas y aclarar la tez.

Si eres realmente valiente, prueba un facial con hielo , también conocido como el secreto de la impresionante piel de la modelo Victoria’s Secret.

9. Obtener tratamientos faciales regulares

Por más caros que sean los tratamientos faciales, definitivamente valen la pena cuando se trata de mejorar tu piel. Si bien hay muchas cosas que puede hacer para cuidar su tez en casa, a veces dejar el trabajo a los profesionales es el camino a seguir, ya que pueden detectar cualquier problema que tenga y saber exactamente cómo solucionarlo. Y

8. Use agua tibia, no caliente

¡El agua caliente puede ser muy deshidratante para tu piel! Solo disminuye la temperatura un poco para que uses agua tibia para lavarte la cara. Confía en mí, tu piel te lo agradecerá!

7. Utiliza la vitamina C

Necesita vitamina C. Los limones están llenos de vitamina C, que es un antioxidante muy poderoso. Comience el día, el metabolismo y el sistema digestivo con un vaso de agua tibia limpia y saludable con un chorrito de jugo de limón para deshacerse de las toxinas.

Intente beberlo antes que nada para el mayor beneficio. Una vez que haya limpiado por la mañana, exprima un poco de jugo de naranja fresco (o corte una naranja por la mitad) y páselo sobre su cara. Deje que funcione su magia durante 5 a 20 minutos antes de limpiarla con un paño de algodón rociado con tóner o agua.

6. Cortar el azúcar de su dieta

El azúcar es horrible para el cuerpo, pero también es malo para la piel. No solo causa inflamación que puede provocar arrugas y piel flácida , sino que el dermatólogo Nissan Pilest , MD, también dijo en su blog que puede empeorar el acné y la rosácea. Tampoco es solo azúcar de mesa: también son carbohidratos simples que se convierten en azúcar en el cuerpo, como la pizza, el pan blanco y la pasta blanca. Y para más consejos para el cuidado de la piel, aquí está cómo Meghan Markle mantiene su piel radiante.

5. Usar protector solar


A estas alturas ya sabe la importancia del protector solar, pero ¿con qué frecuencia lo utiliza? La crema crucial no solo lo protege contra el cáncer de piel, sino que también mantiene su piel con un aspecto excelente durante los próximos años, lo que ayuda a prevenir arrugas y manchas oscuras. Y de acuerdo con la Academia Americana de Dermatología (AAD), eso significa aplicarlo todo el año , incluso en días nublados. Y para obtener más información sobre cómo proteger su piel, consulte las 20 Mejores formas de borrar arrugas .

4. Use una linea hidratante para el cuidado de la piel

Si no estás seguro de qué tipo de línea de cuidado de la piel debes buscar, realmente no puedes equivocarte con una que esté enfocada en la hidratación. Es una de esas soluciones esenciales que nuestra piel siempre necesita. Para simplificar las cosas.

3. Conviértete en BFFS con fitonutrientes


Puede que aún no hayas oído hablar de los fitonutrientes, pero podrían convertirse en el salvador de tu piel. Según Karin Hermoni , PhD, gerente de categoría de complejo de nutrientes en Lycored , la sustancia que se encuentra en las plantas puede hacer todo, desde proteger la piel para que se vea más impecable.

«Los fitonutrientes naturales de las frutas y verduras pueden favorecer el color y la luminosidad de la piel y proporcionar la primera línea de defensa contra los diferentes desafíos ambientales a los que se enfrenta nuestra piel», dice Hermoni. «También nos ayudan a elevar nuestra belleza natural y brillar».

Para obtener los beneficios, simplemente coma el arco iris y obtendrá una combinación de diferentes fitonutrientes naturales de frutas, verduras y especias.

2. Usted sabe esto, pero beba mucha agua


Principalmente me estoy gritando esto porque realmente necesito beber más agua. Es una forma tan obvia de hidratar tu piel y puede ayudarte con tantos problemas diferentes de la piel. Intento tener una botella de agua conmigo durante todo el día, así que siempre tengo algo a mano.

1. Scrub

La exfoliación aumenta la circulación, que puede perder el equilibrio si has estado despierto toda la noche. El uso de un exfoliante, un cepillo seco o incluso solo un exfoliante con azúcar puede ayudar a que la sangre regrese.
Para un bricolaje rápido, pruebe este exfoliante de tomate y azúcar . Los tomates están llenos de antioxidantes que ayudarán a eliminar las toxinas de la piel.

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